西兰花:补肾填精 醋:补血、低蛋白质
1.两木耳提前30分钟用冷水泡发。木耳放入热水中焯一下,取出,冲洗去水份备用。
2.西兰花洗好后,切小块,加入沸水中加少许盐,焯3分钟左右
3.取出冷水冲洗,去除水份,装盘备用。
4.盘中放入焯好的木耳,用辣根和醋,酱油调好蘸料即可。
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