白糖:低蛋白质
1.把九肚鱼先去头和内脏
2.九肚鱼起肉剔除骨,每条切成三段,沥掉水分。
3.把沥干水的九肚鱼片盛入碗里,加入一小勺白胡椒粉、一汤勺蚝油、一汤勺料酒拌匀腌一个小时。
4.把青瓜和马蹄切粒待用
5.把80克炸粉倒入碗里,加鸡蛋一个,一汤勺油,拌匀待沾九肚鱼
6.锅入油,油热后放入沾好炸粉的九肚鱼,炸到两边金黄即可。
7.炸好的九肚鱼沥干油装盘
8.把切好的黄瓜粒、马蹄粒倒入炒锅炒,加适量水和泰式酸辣酱、一勺白糖调汁,汁调好后淋入装盘的九肚鱼。
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