小白菜:低蛋白质 五花肉:益气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材
2.五花肉切片,小白菜洗净焯水,血豆腐凉水冲干净切刀背厚的片
3.热锅倒油,放入五花肉煸炒,放入葱花炒香,放入小白菜,加生抽炒匀,放入开水烧开,倒入血豆腐,撒少许盐小火慢炖,待血豆腐成蓬松状,放一小勺胡椒粉,蒜片轻轻翻动均匀出锅。
做菜过程中要小心轻动,免得血豆腐破碎,蒜片可适当多放点,去腥提味
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