南瓜馅

南瓜馅
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作者:夜司煌

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

练奶 20克
熟面粉 30克
玉米油 30克

南瓜馅的做法

  • 南瓜馅的做法图解1

    1.基本材料

  • 南瓜馅的做法图解2

    2.南瓜去皮洗净,切片备用

  • 南瓜馅的做法图解3

    3.上锅蒸大火烧开转中火10-15分钟,

  • 南瓜馅的做法图解4

    4.蒸好的南瓜用料理机打碎,打均匀

  • 南瓜馅的做法图解5

    5.取个不沾锅,倒下南瓜泥,小火慢慢熬

  • 南瓜馅的做法图解6

    6.炒了5分钟左右,下糖和练奶,搅拌均匀,继续熬熬到有点干然后下油搅拌均匀,直到完全被南瓜泥吸收进去

  • 南瓜馅的做法图解7

    7.油均匀被吸收后下面粉(面粉提前炒熟)搅拌均匀,让其更粘稠即可

  • 南瓜馅的做法图解8

    8.这是炒好的,等凉了就可以用了

  • 南瓜馅的做法图解9

    9.冷却后可以用了

小贴士

南瓜用料理机打成的泥比较好,细腻,南瓜水份较多,要有耐心,慢慢熬

本菜谱由夜司煌上传

南瓜馅的家常做法

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