南瓜:低蛋白质
1.基本材料
2.南瓜去皮洗净,切片备用
3.上锅蒸大火烧开转中火10-15分钟,
4.蒸好的南瓜用料理机打碎,打均匀
5.取个不沾锅,倒下南瓜泥,小火慢慢熬
6.炒了5分钟左右,下糖和练奶,搅拌均匀,继续熬熬到有点干然后下油搅拌均匀,直到完全被南瓜泥吸收进去
7.油均匀被吸收后下面粉(面粉提前炒熟)搅拌均匀,让其更粘稠即可
8.这是炒好的,等凉了就可以用了
9.冷却后可以用了
南瓜用料理机打成的泥比较好,细腻,南瓜水份较多,要有耐心,慢慢熬
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