鸡蛋:养血
大葱:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.尖椒切丝,胡萝卜切丝,葱切小段如图:
2.馍,最好是放凉的馍,我一般就是用前一顿剩的凉馍,切成小块,长方形或正方形随意,大小自行掌握,不能太大。如第一步图中。
3.鸡蛋加点盐,滴一滴料酒,打散。
4.锅中烧油,油热了加点花椒小茴香,烹出香味,把花椒小茴香用铲子取出,下胡萝卜丝,在边上翻炒两下,注意不要在油中翻炒,油要留作炒鸡蛋。
5.待萝卜丝在锅边翻炒两下后,热油中倒入鸡蛋液,馍块倒在蛋液上快速翻炒,让蛋液均匀的粘连在馍块四周,倒入尖椒和葱段翻炒两分钟左右,火不可太大,待尖椒熟了,便可出锅,
6.完成,期间我用了一根葱,不喜欢葱的话可以酌情少放,我比较喜欢葱的调味。