白灼上海青

白灼上海青
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作者:Han_

食材用料

上海青 400克
15克

白灼上海青的做法

  • 白灼上海青的做法图解1

    1.上海青掰叶洗净,蒜头切碎备用。

  • 白灼上海青的做法图解2

    2.中火入油15克,放入蒜头。

  • 白灼上海青的做法图解3

    3.煸香蒜末,大火加热至90度。

  • 白灼上海青的做法图解4

    4.倒入上海青。

  • 白灼上海青的做法图解5

    5.撒上热水一碗。

  • 白灼上海青的做法图解6

    6.加盖大火烧2分钟左右。

  • 白灼上海青的做法图解7

    7.加盐15克并关火,炒均匀。

  • 白灼上海青的做法图解8

    8.摆盘。

  • 白灼上海青的做法图解9

    9.汤水煮沸倒入盘中即可。

小贴士

灼菜时一定记得向水中加盐和油,盐的份量要比平时炒菜时的量多一倍,这样菜才会入味。
有些人喜欢灼完菜后在加入酱油与盐拌食,如果这样,就要加少许盐即可,油一样要加的,这样才可以保持青菜色泽好看。

本菜谱由Han_上传

白灼上海青的家常做法

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