大盘鸡炒片

大盘鸡炒片
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健康功效

鸡腿:保护神经系统
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:生津止渴

食材用料

紫洋葱 50克
意大利面酱 30克
姜丝 5克
蒜片 5克
1克
温水 适量

大盘鸡炒片的做法

  • 大盘鸡炒片的做法图解1

    1.鸡腿一个去掉鸡骨头,把鸡肉切块

  • 大盘鸡炒片的做法图解2

    2.洋葱,大椒,西红柿洗净切棱形块

  • 大盘鸡炒片的做法图解3

    3.姜切丝,蒜切片,意大利面酱,盐备齐

  • 大盘鸡炒片的做法图解4

    4.面用温水和成絮状,在揉成硬点面团醒30分钟备用(这步提前和好松驰舒服,面不能软,软擀时会粘在擀面杖上)

  • 大盘鸡炒片的做法图解5

    5.然后用擀面杖擀薄

  • 大盘鸡炒片的做法图解6

    6.撒少许面粉中间划一刀两片重叠

  • 大盘鸡炒片的做法图解7

    7.在划四刀撒干面粉重叠一起

  • 大盘鸡炒片的做法图解8

    8.用刀斜着切成棱形块

  • 大盘鸡炒片的做法图解9

    9.像这样就行了

  • 大盘鸡炒片的做法图解10

    10.锅中放水,水开了下入面片煮熟,然后捞出过凉水两次备用

  • 大盘鸡炒片的做法图解11

    11.另起炒锅放适量油和大料烧热

  • 大盘鸡炒片的做法图解12

    12.下入姜丝和蒜片爆香

  • 大盘鸡炒片的做法图解13

    13.先下入鸡腿块炒制段生

  • 大盘鸡炒片的做法图解14

    14.加入意大利面酱炒匀焖2一3分钟,使鸡腿肉入味

  • 大盘鸡炒片的做法图解15

    15.在下入洋葱和青椒块

  • 大盘鸡炒片的做法图解16

    16.炒匀下入煮熟面片炒匀

  • 大盘鸡炒片的做法图解17

    17.最后下入西红柿块(西红柿易烂后放)

  • 大盘鸡炒片的做法图解18

    18.炒匀加少许盐关火即可

  • 大盘鸡炒片的做法图解19

    19.成盘透热食用,美味当不住

小贴士

提示:面提前和硬充分松驰,鸡腿肉嫩不用放淀粉抓(鸡胸肉发柴口感差)用大料油爆香姜丝蒜片炒岀口味更棒(这步省创)依次放入鸡块段生在下洋葱和青椒,西红柿易烂最后在放,面提前煮熟过二次冷水,这样炒岀不粘糊糊的,菜谱供参考哦

本菜谱由云儿淘淘姥姥上传

大盘鸡炒片的家常做法

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