杏鲍菇:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.干木耳泡发,洗净,撕成片,备用
2.生姜和蒜切碎,肉,杏鲍菇,胡萝卜切片
3.热锅冷油,放入肉片炒至变色,放入生姜大蒜炒香
4.再放入胡萝卜,翻炒一分钟
5.然后放入杏鲍菇,炒至发软
6.最后倒入木耳,调入盐和豆瓣酱,生抽,继续翻炒一分钟
7.最后放入鸡精,起锅,装盘,撒上葱花
这道菜炒的时候要按照顺序,先放胡萝卜,因为胡萝卜比较难熟,再依次放入杏鲍菇和木耳,这道菜简单易做,菜也可以自由搭配
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