猪肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料菜心、猪肉、姜、蒜
2.菜心清洗干净
3.猪肉剁成肉沫、姜、蒜、剁碎
4.肉沫用酱油、生粉腌制5分钟
5.菜心焯水(飞水)
6.菜心捞起、装盘待用
7.锅烧热放油、放姜蒜爆香
8.放肉沫爆炒七分熟
9.放菜心翻炒、放盐
10.起锅、用筷子夹起菜心摆盘、把肉沫倒在菜心上、淋上酱油(可不放)、即可
11.成品
1、菜心很容易熟、焯水(飞水)在一分钟内、在焯水时放几滴油可使菜心更碧绿。
2、炒菜心时保持大火快速翻炒、不要盖锅盖(菜心容易变黄)。
3、喜欢菜心爽口的话不用焯水、直接炒即可。