黄油:低蛋白质
柠檬:生津止渴
生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.将牛肉馅和猪肉馅混合,用盐和胡椒腌制调味,搅拌均匀,使调味能够均匀
2.平底锅中放橄榄油
3.大火烧热后再放入两种肉馅
4.变色后放入黄油
5.翻炒直到出现板栗色焦化层
6.用滤网过滤到多余的油脂,这样能保证肉馅焦脆的口感。炒好的肉馅备用。
7.锅中放入1茶匙芝麻油,
8.加入大蒜碎、姜末和切碎的辣椒
9.再向锅中倒入刚刚炒好的肉馅
10.加入一撮盐和浅褐色砂糖翻炒
11.往锅中加入鱼露,柠屑和柠汁翻炒均匀
12.出锅前加入青葱,再翻炒个20秒即可出锅
13.酱汁调制方法:(以下调料均匀搅拌)
鱼露(酱汁) 1-2茶匙
柠檬汁(酱汁) 1/2个柠檬
芝麻油(酱汁) 1茶匙
辣椒(酱汁) 1/2个
香菜叶(酱汁) 一小把
酱油(酱汁) 1茶匙
棕糖或红糖(酱汁) 1茶匙
橄榄油(酱汁) 1茶匙
14.制作完成