蒜苗:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备鹅一只,将鹅斩块
2.将鹅飞水。
3.准备好生姜,蒜苗,切断
4.锅烧干,将生姜,蒜苗(是前面白色部分,叶子最后再放)下锅爆香
5.生姜和蒜的香味出来,再加少少油下去,会更香,把这些生姜和蒜往锅周边搽一遍,目的是使锅都有生姜和蒜的香味
6.将鹅倒入锅,翻均匀,让它受热,保持十分钟左右,中途要翻下。
7.翻炒十分钟左右,鹅的油分已出来,翻均匀,加盐,酱油调味,翻均匀
8.调好味后,再翻炒几分钟,就加适量的水,没过鹅肉。加盖大火焖
9.焖了20多分钟,差不多焖到没水份,还有一点汁就可以了,加剩下蒜叶
10.搅拌均匀,起锅即可。装盘。香喷喷的鹅肉。!
记住是大火焖,我全程都是大火。