焖海鱼

焖海鱼
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作者:特省级

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

焖海鱼的做法

  • 焖海鱼的做法图解1

    1.将鱼内脏处理干净,备用

  • 焖海鱼的做法图解2

    2.大火起油锅,煎至两边微黄金色

  • 焖海鱼的做法图解3

    3.放一碗水焖,小火慢焖

  • 焖海鱼的做法图解4

    4.焖至水微白,下姜末蒜末,放盐酱油调味,收汁即可盛盘

小贴士

我是有什么调料,就下什么调味。简单,而不复杂

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焖海鱼的家常做法

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