南瓜:低蛋白质 红豆沙:低蛋白质
1.准备好食材,把南瓜洗净去皮
2.水可以多放,喜欢喝南瓜汤的朋友可以多放点做汤水喝,放入白砂糖,喜欢吃甜的就多放点
3.把煮好的南瓜,玉米淀粉一起放入准备好的糯米粉中搅拌水分不要太多
4.像和面一样直致光滑不沾
5.用两手捏成长条形
6.把他切成几等分
7.把它捏成圆形,豆沙馅也分成几等分,用擀面杆把南瓜皮擀好了把豆沙馅放入包好
8.用牙尖整形好,上锅蒸10分钟。
9.装盘,出炉!用胡萝卜裱花
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜