鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料。
2.将木耳剁碎,豆豉剁碎。
3.将鸡蛋打进肉馅,将豆豉碎、洋葱碎、木耳碎、橄榄油、盐都放入肉馅,朝一个方向绞打。
4.肉馅混好了!
5.将卷头菜尖横切成3厘米左右。如图!
6.将一小块肉馅放在单个菜块上。
7.从一头开始卷,卷成如图所示!
8.卷完放入盘内。
9.都卷完放入蒸锅,先开大火,上汽后转稍小火,蒸20分钟左右。
10.成品出锅!
瘦肉可用猪肉、羊肉、牛肉均可,小时候用的是大白菜二包头的尖,那样更好吃,馅料还可以加一些蘑菇、胡萝卜等,根据个人口味适当添加!这道菜咸香不腻,非常好吃!