鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 洋葱:利水 胡萝卜:健脾
1.准备好食材,把鱿鱼、洋葱和胡萝卜切丁,切葱花。
2.锅中放适量油烧热后放入鱿鱼爆炒一两分钟。
3.放入洋葱和胡萝卜翻炒均匀。
4.倒入生抽和料酒炒匀。
5.把米饭倒进去捣散,快速翻炒均匀。
6.加入适量盐和鸡精调味,再撒入葱花翻炒出锅。
7.把炒饭盛入小碗中压实,倒扣盘中即可。
因为给孩子吃的没放太多佐料,喜欢辣一点的可以加入辣椒酱一起炒,也可以放人芝麻孜然类的调料。
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