胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备面条,我买的是现成的凉面的那种,半熟的,有点粗,直接能炒。如果买不到这样的面条,就选择一般的粗点的,提前焯水煮至七八分熟后过凉水,捞出沥水备用。
2.胡萝卜切细丝,洋葱切丝,番茄切丁,白菜切小点,葱切花,猪肉切条(根据个人喜好来方便就行)
3.胡萝卜丝
4.鸭蛋磕碗里,撒点盐
5.蛋液打散,锅中放少许油,端起锅转动至锅面沾满油
6.倒入蛋液,端起锅滚动至圆形,翻面也煎至金黄
7.盛出切条备用
8.锅中倒油,加入猪肉炒至金黄
9.倒入胡萝卜和洋葱炒至软
10.倒入白菜和番茄丁炒至番茄丁稍软
11.加入面条,同时撒盐,些许白糖和两滴老抽酱油。酱油提色用,别太多。
12.翻炒到颜色均匀上色后倒一点点清水。为的是成品面条别太干。
13.最后撒葱花,倒入鸡蛋条,根据个人口味撒些许鸡精,翻炒均匀即可盛出。
14.盛出即可食用
15.近图
16.开吃咯
17.煮个白菜豆腐汤一起吃也不错,我平时都偷懒喜欢泡个紫菜虾皮汤直接吃,方便省事?
材料根据个人喜好加就行。放豆腐干香菇青菜什么的都好吃