海带:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:养肝
1.海带提前泡发,泡水四小时洗净。葱姜蒜瓣,肉洗净。
2.海带切条,备用。
3.肉切薄片,葱切花,姜切丝,蒜瓣切片。
4.肉片放入碗中倒入一勺生抽,少许五香粉。
5.拌匀腌制一下。
6.炒锅烧七八成热倒入适量食用油烧热,倒入肉片,中火炒至肉片都变成白色。
7.放入葱花,姜丝,蒜片,炒出香味。
8.加入两碗清水烧沸。
9.放入切好的海带,放入适量盐,倒入少许香醋,煮沸五分钟。出锅前淋上少许香油关火。
10.倒入碗中,撒上一些香菜食用。
海带泡水后要用手轻轻地揉洗一下去泥沙。泡水四到六小时都可以,中间换水两到三次。