培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
1.备好图中食材。青椒、胡萝卜、香菜洗净,培根。
2.米饭备一碗。
3.培根、胡萝卜、青椒切丁,香菜切碎。
4.锅里水烧开,放入胡萝卜丁焯水1分钟。
5.捞出控干水备用。
6.锅里放入适量油烧热,倒入青椒丁、培根丁炒出香味。
7.再用锅铲把配菜铲一边,(小火)倒入米饭用锅铲弄散。
8.倒入胡萝卜丁翻炒。
9.加入生抽、胡椒粉、白糖翻炒。
10.加入盐、香菜碎炒匀。
11.盛出装入盘,即食。
1、胡萝卜焯下水炒出来颜色亮。2、沒有培根可用火腿代替。3、可根据个人口味增加葱花提香(我用的香菜)味道都好吃。