鸡肉:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肉洗净斩块。
2.料酒,酱油,盐,生油,淀粉腌制。
3.抓均匀,腌制20分钟。
4.木耳温水泡发20分钟。
5.木耳去蒂洗净备用。
6.把泡好的木耳均匀的铺在盘底。(方便鸡肉蒸出来的汤汁给木耳吸收)
7.把腌制好的鸡肉放在木耳上边。
8.沙姜简单洗净即可,小红辣椒,并切片。
9.姜片,辣椒,摆放在鸡肉上即可上锅蒸。
10.开水蒸20分钟即可。
11.效果不错哦,简单易懂。
鸡肉用跑地鸡为宜,不能用比较老的鸡哦。木耳泡好整朵下,口感饱满呀。
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