鸡蛋:养血
火腿:开胃
生菜:低蛋白质
1.准备好所有要用的食材
2.把原味火烧放入蒸茏。
3.盖上盖水开蒸五分钟
4.煎锅刷油,把鸡蛋挨个打入
5.鸡蛋煎两分钟后翻面,再把火腿切片放入煎锅
6.把火腿和鸡蛋两面都煎至金黄
7.把原味火烧端出稍微晾下
8.取一个火烧用刀如图一下划开
9.抹上甜面酱,撒上孜然粉,然后合起来压一下,使饼两面都均匀沾满甜面酱和孜然粉
10.放上一片生菜
11.再放一片煎好的火腿
12.最后放上煎好的鸡蛋
13.一个营养套餐做好了,然后把剩下的也全部做好
14.把做好的套餐全部放入煎锅,煎至两面酥脆
15.好了,出锅
16.准备开吃吧
原味火烧就是用普通面粉加酵母发面烙至的饼,如果怕麻烦,就直接买现成的白吉馍就可以,我用的就是买的。