羊肉:补肾壮阳 红萝卜:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.备好材料.
2.羊肉剁成肉沫,用油、盐、生抽、生粉、孜然粉腌30分钟.蒜头拍扁,蒜白切丁,红萝卜切丁.
3.米饭煲好,备用.
4.蒜白炒熟备用.
5.热锅热油,下蒜头炒香,倒入羊肉沫炒香炒熟.
6.加入红萝卜丁炒3分钟.
7.加入米饭,炒匀.
8.调入适量生抽炒匀.
9.倒入蒜白炒匀,关火,美味炒饭完成了!
煲米饭时水量要比平时少些,滴几滴油,这样煲出来的饭会香滑爽口.
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜