藕:生肌
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材,以备待用。
2.将莲藕洗净削皮切成片,泡于水中,避免氧化。
3.在一空碗中放入适量海鲜调味粉、十三味香,少量盐,倒入适量开水,将其搅拌,兑成一碗海鲜调味汁。
4.锅中倒入适量植物油,将其烧热。
5.油烧热至八成,调成小火,倒入藕片,进行翻炒。
6.当藕片翻炒约十分钟,倒入虾皮,一同翻炒。
7.翻炒虾皮约三十秒,倒入海鲜调味汁。
8.将火调为中火,均匀搅拌,使其味道均匀。
9.随即盖上锅盖,焖煮约10分钟至接近收汁。
10.时间到后,关火有层次地盛入盘中,就这样,香喷喷的莲藕炒虾皮便可以吃啦~
1、炒藕时需将火调为小火,避免藕生锅的同时,藕更容易成熟。
2、莲藕炒虾皮也可成为汤,倒入海鲜调味汁时多加些水即可。
3、莲藕炒虾皮,也可以放入姜葱蒜提前爆香,起锅后洒一些葱花更为美观。