红薯:补中益气
1.把红薯削皮,洗干净。
2.放蒸笼里蒸熟,当然煮熟也可以哦。大慨40分钟左右(依红薯大小)。
3.最后趁热把红薯切成条,块,都可以,让后放太阳处晒3到4天。依个人喜好晒干点或软点。
据说常吃红薯可以*,对便秘着有明显效果。其营养也是棒棒的。小伙伴们不防试试。
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