木耳:补血、护齿、保护骨骼 西兰花:和胃 芦笋:利尿
1.各类菜品洗净,胡萝卜切斜片,西兰花切小朵,手撕圆白菜。
2.起锅,热锅后,倒入适量食用油,除圆白菜,各类食材放入锅中,翻炒变色后,依次放入盐调味。
3.加入小许水,生抽,继续翻炒。然后放入圆白菜。
4.加入少许胡椒粉。装盘。
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