培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.汉堡面包片2个
2.放少量油热油锅,放面包片煎热一下,装盘。再倒进油,把鸡蛋煎好,备用
3.培根切片清蒸下,这样培根会比较软
4.西红柿切片
5.面包片底片先放,再放西红柿
6.放培根再放萨拉酱
7.再放上鸡蛋
8.放萨拉酱再放培根
9.最后盖上面包片顶盖,再冲2杯牛奶,早餐就完成啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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