荞头:通阳、行气宽胸、散结
土豆:和胃
五花肉:益气
1.三层五花肉去皮切片。农家大米洗净,电饭煲煮上。
2.荞头洗净。
3.头拍拍,切段,1厘米左右的长度。
4.土豆去皮,切小块,1.5公分的立方体或长方形都好。
5.冷锅中火倒入五花肉煎。
6.两面煎至表面金黄出油。
7.五花肉煎好盛出备用。
8.用五花肉煎出来的油来煎土豆~中火煎。
9.看好火候呀。煎至表面微黄即可。
10.差不多5分钟即可,盛出备用。
11.用剩余的油中火倒入荞头,慢慢炒香。
12.大火将所有食材土豆五花肉包括荞头一同锅中加热。
13.用盐调味,翻炒均匀。
14.电饭煲饭也刚好煮熟。
15.将饭倒入锅中。并关火。
16.拌炒均匀。重新大火加热2分钟即可。
17.重新盛入电饭煲里焖一焖即可。
五花肉用瘦的三层肉,煸足够的猪油出来炒制其它食材,味道更加浓郁,色泽鲜艳。
荞头独有的味道,代替了多余的葱姜蒜味~