豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜
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作者:萧长醉

健康功效

油麦菜:低蛋白质
红椒:开胃、消食

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

    1.准备食材。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

    2.油麦菜洗净切小段清水浸泡。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

    3.准备辅料。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

    4.豆豉鲮鱼罐头打开取出豆豉,鲮鱼切小段。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

    5.锅里下少量油,烧热后大火下沥干水分的油麦菜快炒,适当放盐和糖。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

    6.炒好后盛出待用。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

    7.再放少量油烧热下葱蒜末炒香。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

    8.接着下红椒丝和豆豉鲮鱼翻炒。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解9

    9.炒香后下水淀粉勾芡挂汁。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解10

    10.再下先前炒好的油麦菜,和汤汁辅料一起炒匀并调味。

  • 豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解11

    11.装盘即成。

小贴士

1、油麦菜有轻微苦味,少量放糖来调味;
2、豆豉鲮鱼本身较咸,不能多放盐,边尝边调味;
3、这是道快手菜,要求大火快炒,否则会出很多水。

本菜谱由萧长醉上传

豆豉鲮鱼油麦菜的家常做法

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