花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.小黄鱼彻底解冻
2.备盐、白酒
3.去鱼鳞、剪鱼腮、清理鱼内脏。
4.用厨房纸吸去多余水分
5.涂抹少许白酒及盐粉腌制10分钟
6.起油锅、把腌制好的鱼平摆锅底,中小火慢煎。适时调整锅底位置、让其均匀着热。
7.翻转另一面继续香煎
8.出锅装盘洒上葱花点缀上桌
小黄鱼挑选方法
嘴:新鲜的鱼嘴比较干净,次品鱼嘴里会比较脏,选购时可捏开嘴看一下。
鳃:鳃盖紧闭,不易抠开,鳃片鲜红带血,无粘液,无臭味的为新鲜鱼。
眼:新鲜的鱼眼球凸起,黑白分明,表面发亮,新鲜度差的鱼,眼睛下塌,混浊有白蒙,腐败鱼的眼混浊呈红色,有的鱼眼睛瘪。