金针菇:低蛋白质
猪里脊肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.金针菇切去根蒂部分,用手轻轻扒开,多洗几遍,葱姜蒜瓣洗净,里脊肉一块儿洗净。
2.肉切沫,葱切花。姜,蒜瓣切沫。
3.金针菇带盘子放入蒸锅,待锅烧开后再大火蒸3分钟就可以啦。
4.蒸好的金针菇稍放凉倒掉盘子里多出的水份。(图上的是还没有倒出多余的水,有点烫手,稍等一下再倒)
5.调汁。起一小碗,放入葱花,姜蒜沫,加入一勺生抽,一勺蚝油,一小勺白糖,少许香醋,少许清水拌匀。
6.炒锅烧七八成热倒入一勺色拉油,待油热放入肉沫,用锅铲划散开,中火煸炒至肉沫颜色变白。
7.倒入小碗中的调汁,炒出香味关火。(这个过程很快,调汁倒入锅中到关火差不多半分钟的时间)
8.肉沫均匀倒入金针菇上面,再淋上适量香油就可以吃了。(红色的是放的小红辣椒圈做的装饰)
金针菇大火蒸3分钟足够了,蒸的过久就咬不烂还塞牙。
吃辣的可以在调汁的时候加入辣椒油。
耗油,生抽都是带咸味的不用另加盐。