鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 柠檬:活血化瘀
1.买鸡腿回来,先洗干净,然后用叉子插鸡腿肉,反复插,这样腌制的时候容易入味
2.倒入蜜汁料粉,加两汤匙水,用保鲜袋密封放冰箱腌制,待吃的时候拿出来烤就可以啦
3.烤箱预热五分钟,上下150度烤三十分钟,然后翻过来再烤20分钟,最后10分钟两边刷上蜂蜜烤就可以啦,喜欢吃芝麻的可以放上芝麻烤两分钟哦
味道棒棒的
你和厨房高手,只差一道万能调味料
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