草鱼:平肝熄风、和胃、温中 小白菜:护眼明目、抗癌防癌 金针菇:低蛋白质
1.把鱼骨分开,鱼肉切片,
2.全部洗好切好,一切准备就绪
3.先把小白菜白水灼热,放一边备用,下油热锅,把葱姜蒜先放,再放干辣椒,再把鱼骨头放下去爆炒,再放酱油,耗油油,爆炒一分钟,加入开水,开水要多,能一会儿把所有东西放下去都淹没,盖锅一两分钟,放盐,火锅料,喝点水试试味,把小白菜,金针菇放下去,盖锅两三分钟左右,起锅。全部倒去汤盆,留一点水煮鱼片,鱼片放下去十秒左右就可以了,
4.全部上锅,放入葱花,香菜
5.开吃
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