猪里脊肉:益气
菠菜:平肝
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好包饺子要用的食材
2.菠菜叶做成一碗菠菜汁(家里没有料理机榨汁,我就切碎后用纱布包着辛苦挤出汁来的)
3.菠菜汁面团揉好后,盖上保鲜膜醒面
4.把步骤1的食材全部剁碎然后调味,包菜猪肉馅就做好了,备用
5.菠菜面团醒好后再揉5分钟,搓成长条,切成大小均匀的小剂子,取一个小挤子用掌心压扁,再用擀面杖擀好一张饺子皮
6.饺子皮放手心,放入备好的饺子馅,饺子皮在掌心自然的握住,然后两手把饺子皮边缘收紧留一点边在外面
7.稍微整理一下收口处,就是这样了,像个小钱袋子
8.同样的方法多做几个码起来
9.面团和饺子馅全部包完,大功告成