藕:护齿、低蛋白质
1.买回来的藕去皮简单冲洗一下
2.切条放入容器里用凉水简单冲洗捞出来控干水份
3.洗好的蒜苗切段,辣椒丝,生姜切碎
4.开火往锅里倒入适量油,油热把生姜先放入简单翻炒能闻到生姜的香味在倒入辣椒简单翻炒
5.倒入藕条简单翻炒加入盐小勺~一勺半继续翻炒
6.加入蒜苗简单翻炒
7.倒入少许鸡精简单翻炒即可出锅
8.装盘
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