白萝卜:化痰
木耳:维持皮肤和粘膜健康
香菜:护齿、低蛋白质
1.南瓜切块上锅蒸熟
2.压成泥状,加入面粉和玉米淀粉合成面团
3.面团醒发十分钟
4.萝卜木耳香菜姜切成碎,组合在一起。加入盐,五香粉,色拉油调匀,最后加入芝麻香油入味。
5.面搓成长条
6.切剂子,比水饺剂子稍微大点。我称重大约25克左右
7.把剂子摁扁
8.擀成圆片
9.取皮一张放入馅,包成你自己喜欢的样式
10.全部做好
11.放蒸锅。冷水上锅,大火开锅后转中火十五分关火。
12.盛盘食用。
.1.南瓜泥水分较多,和面的时候不要再加水了
2.这些食材配料做蒸饺七个。
.3.掌握好时间十到十五分钟就可以。
4.关火后闷盖三分钟即可拿出。