菠菜:养肝 糯米:敛汗
1.把新鲜的波菜洗净,热水烫一下。
2.糯米洗净,用水泡10分钟。
3.鲜虾去头去壳,洗净切丁,菠菜切细丁,备用。
4.煮粥,粥煮好后再放入鲜虾,菠菜再煮1-2分钟,加入盐即可。
虾营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后调养的人是极好的食物。
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