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八宝粥
健康功效
小米:健脾
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:健脾
食材用料
麦仁 | |
热水 | 浸泡米凉水 |
八宝粥的做法
![八宝粥的做法图解1]()
1.准备好食材
![八宝粥的做法图解2]()
2.淘洗干净。用冷水浸泡五个小时以上
![八宝粥的做法图解3]()
3.电饭锅通电，加入两碗热水，然后将泡米的水和米全部倒进锅内。摁煮粥健，一个小时以上
![八宝粥的做法图解4]()
4.断电后还盖着盖子闷上十分钟。
![八宝粥的做法图解5]()
5.盛碗。如果喜欢甜味可以再出锅前加点冰糖。我这有新疆甜枣就不加了
小贴士
1.材料可以任意搭配，不一定是八样才叫八宝粥。
2.材料一定要提前浸泡，煮的时候比较容易烂。
3.冬天浸泡不用换水，如果夏天浸泡时间长了一定中间换水或者冷藏在冰箱内。
4.我是头一天晚上睡觉前淘洗干净浸泡，第二天早上煮的。
5.也可以使用电饭煲预约功能，晚上煮好自动断电，早晨起来就好了
八宝粥的家常做法
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