香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
西芹:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.切葱姜辣椒备用。
2.香肠煮熟晾凉备用。
3.晾凉后切成1厘米左右的丁。
4.西芹撕掉丝洗干净,切成1厘米左右的丁。
5.起锅放适量花生油,葱姜辣椒爆香。
6.放入香肠,煸炒透亮。
7.放入西芹煸炒。
8.然后放入盐,盐不要放太多,香肠已经有盐味了, 加入一勺老干妈辣酱,翻炒均匀, 关火前放入少许鸡精,淋入香油。
9.翻炒均匀出锅装盘即可。
1,香肠要蒸熟再炒。
2,西芹很嫩,不用焯水。
3,香肠已经蒸熟,西芹很嫩,大火快炒,时间不要炒太长,芹菜才能保持鲜脆。