腊肉:保护神经系统 莴笋:利尿 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备好以下食材,莴笋和腊肉切片。姜切小片,蒜苗切段干辣椒切段。
2.热锅下油,等油热放入切好的腊肉翻炒。
3.炒至腊肉出油变干,依次放入切好的莴笋、干辣椒和姜,放少量盐继续翻炒。
4.翻炒熟了加入蒜苗。
5.然后放入适量酱油翻炒均匀即可
6.开吃了
油要放少点,腊肉会炒出很多油,也可以不放油直接炒。
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