南瓜:低蛋白质 燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.把南瓜洗净切小块,用水煮熟煮烂,然后用铲子把南瓜捣成泥。
2.加水,放燕麦片,大枣撕碎和枸杞一起放入锅中。
3.燕麦煮烂即可食用。
(我用的是妈妈自己种的南瓜特别甜,就没有放糖,如果买的南瓜不甜的话就放几颗冰糖)
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