板栗:补肾
1.板栗洗净放入煮熟
2.切开板栗,用勺子取出栗子
3.料理机加少许水,倒入板栗,饺打1分钟
4.倒入炒锅,小火翻炒
5.炒至发干的时候加入50克白糖
6.继续翻炒至粘稠,凉透即可
7.油皮材料,猪油60克,面粉150克,牛奶60克,糖40克
8.混合好的油皮面团
9.油酥材料,猪油50克,面粉100克
10.混合的油酥面团
11.将油酥和油皮分成10个剂子,盖上保鲜膜醒20分钟
12.把板栗馅分成10个
13.取一个油皮按平
14.放入一个油酥,包裹住,收口在上
15.擀成牛舌状
16.从上到下卷起
17.换个方位继续擀成牛舌状
18.都一个个这样完成,醒15分钟
19.取一个按平
20.包入板栗馅
21.收口往下,都完成
22.摆好放入烤盘
23.烤箱180预热,放入后烤20分钟
24.香喷喷的
25.很酥的哦
栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。