胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜洗净切段
2.煮熟或者蒸熟
3.熟胡萝卜用食品袋装起按扁擀成胡萝卜泥
4.胡萝卜泥倒入面粉,加糖,酵母,油
5.搅拌成絮状
6.揉匀放温暖处发酵至2倍大
7.使劲揉,排出空气揉长条,切成剂子,4个一组,搓成25厘米长的条
8.摆成井子型
9.按图把上面两根左边压在右边上,依次顺时针压完4根
10.压完4根成为这样,再从上面两根,右边压左边
11.重复几次以后成为这样
12.用手托起,正面放手心,把反面理顺,包圆成型
13.醒15分钟,冷水上锅蒸,大火转中火,蒸20分钟
14.蒸好以后,焐5分钟以上,防止回缩,装盘
蒸馒头需要注意的步骤,发酵好,揉好,冷水蒸,焐,就可以了