韭菜:温中行气
鸡蛋:养血
粉丝:补血、低蛋白质
1.将高活性酵母粉放到温水中搅均匀,温水40度左右,不感到烫为宜。
2.取适量面粉于融酵母粉的温水中,第一次做所以用量凭感觉,搅拌面粉至形成絮状
3.和面(和好就是手盆都干净,不粘连)
4.盖好盖子,将盆放到温热环境下发酵
5.发酵至两倍大,用手按下恢复,不沾手就好啦
6.等待面发酵的时候,准备馅料,韭菜洗净,粉丝洗净泡发,鸡蛋炒碎
7.将所有材料拌好,放入姜,五香面,少量香油,包火烧时才放盐
8.发酵好的面团排气,然後分成小剂子,先用手拍扁,在擀成中间厚边缘薄的圆形
9.擀好的面团
10.取适量馅料放于面团中,包包子一样包起来
11.用手拍扁
12.锅中放少许油,小火,慢慢煎
13.翻面, 一定勤翻动,避免煎胡
14.出锅
15.成品
新手注意高活性酵母粉的使用,用量宜多不宜少。冬天发酵最好创造温热环境。韭菜易出水,所以最后放盐,并且洗韭菜时不要弄断,否则易出水。煎火烧时注意翻动,否则会胡底,就不美了。