豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香菜:养肝
蒜苗:养肝
米线 | 泡菜 |
鸡架 | |
辣椒面 | |
1.泡菜(我用小米椒、盐、白醋提前一夜泡的)
2.鸡架洗净
3.入锅煮3分钟冲洗干净
4.加料酒、生姜片用电饭锅煮四十分钟
5.米线买的软的,需要马上吃就用温水先泡上
6.准备好所需材料
7.花生米小火炒香
8.材料切好、备好
9.油热放花椒炒出味儿,变黑捞出弃之
10.加少量豆瓣酱炒出红油
11.加辣椒面、芝麻炒片刻
12.放豆腐干炒一分钟
13.盛出
14.青菜、豆腐皮烫一下,很快
15.鸡汤熬好烧沸
16.米线适量放碗中
17.再把一份的量放漏勺里迅速烫一下,不到二十秒
18.倒碗中,加上所有备好的料、加盐、胡椒粉、味精
19.浇上鸡汤拌匀、夹上一筷子泡菜即可
米线最好提前一夜凉水泡,也可制排骨汤。米线菜品也可加海带丝,本人不太喜欢,所以未加。