白菜:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将玉米粒切下(也可以直接买成袋的玉米粒,更甜一些)
2.白菜叶切碎,主要是为了增加营养和去油腻,几片就可以。
3.准备肉馅。根据自己口味加豆油,盐,胡椒粉。
4.肉馅中加入玉米粒,向一个方向搅拌。
5.加入白菜末和葱末姜末,继续向一个方向搅拌。
6.充分搅拌均匀。
7.馄饨的形状可以根据当地习惯和自己喜好来包。我家三口人一起包馄饨,每个人包法都不同,就有好几种样子。唯一的原则是只要不漏馅就行。
8.锅中烧水,水开后下如馄饨,用漏勺背轻轻推动馄饨以防粘锅底。然后盖盖煮至开锅,此时馄饨已经浮上水面,再添入一碗冷水,开锅后即可捞出。(忙着煮馄饨,忘了照相?)
9.馄饨出锅,再加入原汤。依口味添加佐料即可食用。
10.由于加了玉米粒和白菜,馅料香嫩而不油腻。老少皆宜。