南瓜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜洗净去皮,切成片。
2.开火热锅,倒入适量花生油
3.把切好的南瓜片放入油锅中,加水焖,水淹没过南瓜即可,开大火焖。
4.焖到水越来越少时加入适量的盐,蒜米和酱油翻炒几下。即可装盘开吃啦。
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