鲈鱼:护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 葱白:散寒
1.鲈鱼一条
2.打理干净从背部一分为二,洗净。
3.在有鱼骨尾巴的一面划上三刀。
4.锅里放适量的水,料酒,姜,葱白,盐。
5.锅里的水煮到70度左右放鱼,沸煮2分钟不要盖锅盖。
6.两分钟后盖上锅盖,焖煮4~5分钟关火后一分钟之后出锅。
7.鱼摆放在盘子里
8.锅里放适量的鱼汤,糖
9.碗里放醋,老抽。
10.汤煮开后,放醋,老抽,水淀粉勾芡。
11.均匀的浇在鱼上,ok搞定了。
没有鲈鱼可以选用1.5斤左右的草鱼,我选择鲈鱼是因为它刺少肉质细嫩。
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