鸭蛋:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.准备食材。鸭蛋2个,胡萝卜,香葱。
2.适量的胡萝卜切成丝,香葱切葱段。
3.起锅,倒入适量食用油。
4.油温热至六成,打一个鸭蛋入锅。
5.用中小火煎制。防止火太大将鸭蛋煎太焦。
6.大概一分钟左右,鸭蛋渐渐凝固,蛋花边缘微焦。
7.轻轻用铲子翻动鸭蛋。给鸭蛋翻身。注意不要将蛋黄弄破。煎至两面金黄即可。
8.煎好两个荷包蛋,盛出。
9.锅底煎荷包蛋的油留着,加适量的清水。再加半勺食盐、一勺酱油、两勺白糖。
10.开大火煮。
11.加入适量胡萝卜丝。
12.加适量香葱段。
13.翻炒均匀。使荷包蛋充分吸收汤汁的味道。
14.给荷包蛋翻个身。煮一会。
15.收汁,出锅。
16.装盘。汤汁浇到荷包蛋上。
17.妈妈版爱心荷包蛋,香醇可口,慢慢回味吧。
1、荷包蛋还有一种水煮的方法,直接将鸡蛋打到沸腾的水中煮制,这种蛋也叫水铺蛋。
2、如果直接吃煎制的荷包蛋可以在蛋上撒些食盐或椒盐。这样比较有味道。
3、煎制荷包蛋的时候,火候不要太大,容易把蛋煎焦。
4、蛋本身就很鲜,又加过酱油,所以不需要再加味精提鲜。