南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉用开水烫成絮状,揉成面团,盖保鲜膜稍醒
2.猪肉馅加姜末,盐,酱油,蚝油,葱末和匀待用
3.跟大家介绍这种南瓜,不是很面适合做馅
4.南瓜洗净擦成细丝
5.南瓜丝加一勺面酱抓匀,使其塌秧,稍腌制片刻
6.南瓜挤去水份
7.加少许香油,与肉馅和成南瓜馅待用
8.面团肉匀,揪成饺子挤子大小的面挤
9.揉圆
10.取一面挤,压成四周薄中间厚的皮子
11.中间放馅
12.向包饺子一样中间捏紧,放面板上
13.两头留空隙其余皮子对折捏紧,如图所示一个锅贴做好了
14.包好所有锅贴
15.平锅小火加热,抹一层油,均匀码入锅贴
16.带微微上嘎,倒入半小碗热水,盖盖儿焖
17.待水份靠干,打开锅盖,半分钟左右关火
18.锅贴出锅装盘,有黄嘎面朝上
19.根据自己口味可调蒜醋汁食用
是不是很有食欲呀?注意步骤菜谱里面写的详细,请仔细阅读,OK
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