鸡蛋:养血 酸奶:低蛋白质
1.除了酸奶以外,所有材料放在一起
2.加入酸奶
3.平底锅放入油烧热,转小火,用小勺子撑起面糊糊放入锅里,均匀点可以煎一小锅,来回翻几次面就可以出锅了
4.小饼做早餐最美不过了
全程小火,勤翻着点,别糊了。没有青汁可以换成各种蔬菜汁,加蔬菜汁不要加酸奶。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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