南瓜:低蛋白质
猪肉:益气
大葱:低蛋白质
1.面粉500克或适量,酵母加在一大碗35度左右的温水,调匀,边倒入面粉边搅拌,拌成雪花状,揉面,揉成块,放在温度35度左右的地方让面充分发酵,发到一倍大的时候拿出面块排气,反复揉面,加入适量小苏打或碱面,可以中和酵母的味道
2.南瓜削丝,加适量盐,拌匀,腌一会,挤出南瓜多余水分
3.肉馅加入葱末,姜末,盐,料酒,十三香,鸡精,拌匀,让调料充分入味,待用
4.把调好的肉馅,南瓜丝加一起拌匀,接着面醒好,把面分成一个个小面块,擀成圆饼型,就可以包包子了
5.包好包子醒20分钟,就可以上笼蒸了,根据包子大小调整蒸煮时间,一般的包子锅里水开,15到20分钟就可以了